一、地区气温及天气状况

今日，河北省隆尧县的气温较为适中，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温约为10℃。天空状况良好，阳光明媚，整体呈现出晴朗的天气特征。这样的天气非常适合户外活动和出行，但需要注意的是，昼夜温差较大，早晚时段可能会稍感凉意，建议随身携带一件薄外套以备不时之需。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，隆尧县今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级范围。尽管当前空气污染程度较低，但仍存在一定浓度的可吸入颗粒物（PM2.5和PM10），建议敏感人群减少长时间户外运动，并适当佩戴口罩以保护呼吸道健康。

三、穿衣指南

鉴于目前的气温变化趋势，建议居民采取“洋葱式”穿搭方式：内层选择透气吸汗的短袖或薄款T恤，外加一件轻便防风的外套即可应对早晚微凉的情况；同时注意脚部保暖，可以选择一双舒适的休闲鞋或运动鞋。此外，在晴天紫外线较强的情况下，还需涂抹防晒霜并佩戴帽子或太阳镜来防止晒伤。

四、延伸扩展

随着秋季的到来，隆尧县正逐步进入收获季节，田间地头处处洋溢着丰收的喜悦。农民朋友们正在抓紧时间进行玉米等作物的收割工作，确保颗粒归仓。与此同时，当地还大力推广农业机械化作业，不仅提高了生产效率，也减轻了劳动强度。对于市民而言，秋天也是品尝新鲜水果的好时机，例如苹果、梨子等时令水果相继上市，既美味又营养丰富。不过，在享受美食的同时也要控制摄入量，以免造成消化不良等问题。最后提醒大家，近期天气干燥，日常生活中应多喝水，保持皮肤滋润，并注意用火安全，避免引发火灾事故。