一、气温与天气状况

今日上海市嘉定区的气温在18℃至25℃之间，整体较为舒适。天空状况良好，阳光明媚，属于典型的秋日晴朗天气。微风轻拂，风速大约为每秒3米左右，风向偏北。这样的气候条件非常适合户外活动，无论是散步还是骑行都非常惬意。不过需要注意的是，早晚温差较大，建议随身携带一件薄外套以防着凉。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，嘉定区今天的空气质量指数（AQI）为48，处于优秀水平。PM2.5和PM10浓度均维持在较低水平，空气中几乎没有污染物积聚，适合进行各种户外运动。但即便如此，敏感人群仍需注意适当防护，尤其是对花粉或灰尘过敏的人士。

三、穿衣指南

鉴于当前温度变化幅度较大，推荐大家选择长袖T恤搭配薄款外套的穿搭方式。白天可以脱下外套，享受温暖的阳光；而到了傍晚，则需要及时添衣保暖。此外，由于紫外线较强，外出时建议涂抹防晒霜，并佩戴太阳镜及帽子，以保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

秋天是丰收的季节，在嘉定周边的乡村田野里，稻谷已经成熟，金黄一片，构成了一幅美丽的田园画卷。对于喜欢摄影的朋友来说，这是一个不可错过的拍摄时机。同时，嘉定还拥有不少历史文化遗迹，如古猗园等景点，游客们可以在欣赏自然风光之余，感受浓厚的历史氛围。另外，随着天气转凉，火锅成为了许多家庭聚餐的首选，不妨尝试自己动手制作一顿热腾腾的麻辣火锅，既暖胃又暖心。最后提醒大家，秋季干燥易引发呼吸道疾病，日常生活中要注意多喝水，保持室内空气湿润，均衡饮食，增强免疫力。