一、气温与天气状况

今日青海门源的气温较低，白天气温在-8℃至-3℃之间徘徊，夜间则进一步下降至-15℃左右。尽管阳光充足，但整体天气较为寒冷且晴朗，紫外线较强，建议外出时做好防寒和防晒措施。此外，由于地处高原地区，空气稀薄，风速较大，体感温度会比实际温度更低，需注意保暖。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，门源今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。不过，由于冬季供暖及自然条件影响，空气中颗粒物浓度有所上升，建议敏感人群减少户外活动时间，尤其是早晨和傍晚时段。

三、穿衣指南

鉴于当前低温环境，建议市民穿着厚实的羽绒服或棉衣，搭配毛线帽、围巾以及手套等配件，以抵御寒冷侵袭。同时，内层可选择吸湿排汗材质的衣物，保持身体干爽舒适。如果需要长时间待在户外，则可以携带暖宝宝等取暖工具，确保血液循环顺畅。

四、延伸扩展

门源作为青海省海北藏族自治州的重要组成部分，不仅拥有壮丽的自然风光，还蕴藏着丰富的民俗文化和历史遗迹。对于游客而言，此时正是观赏雪景的好时机，但需提前规划行程并准备充足的装备。另外，由于当地气候干燥，建议随身携带润唇膏、保湿霜等护肤品，避免皮肤因缺水而产生不适。最后提醒大家，在享受美景的同时，请务必遵守环保原则，共同维护这片净土的美好生态。