一、地区气温及天气状况

今天，内蒙古海勃湾区的气温较低，白天最高气温约为-5℃，夜间最低气温降至-18℃。天空状况较为晴朗，阳光明媚，但伴随着强劲的西北风，风速可达5级左右。虽然天气晴朗，但寒冷的空气和大风让人感觉格外刺骨，外出时需注意防寒保暖。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，海勃湾区的空气质量指数（AQI）为87，属于良好水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度适中，对健康人群影响不大。然而，敏感人群如老年人或患有呼吸系统疾病的人仍建议减少户外活动时间，并佩戴口罩以降低吸入有害物质的风险。

三、穿衣指南

鉴于当前气温较低且风力较大，建议市民朋友们选择厚实的冬季服装，例如羽绒服、毛呢大衣等，同时搭配保暖内衣和围巾、手套、帽子等配件。内层衣物应具备良好的透气性与保暖性能，避免因出汗导致受凉感冒。此外，在户外停留时间较长时，还需特别注意保护头部和四肢部位，防止冻伤发生。

四、延伸扩展

随着冬季的到来，海勃湾区进入了传统的供暖季。居民家中普遍采用集中供热方式，室内温度通常维持在舒适范围内。不过，由于近期冷空气频繁侵袭，建议大家定期开窗通风换气，保持室内空气流通，预防因长时间密闭空间造成的湿气积聚问题。另外，冬季也是流感高发期，除了做好个人防护措施外，还可以通过适当锻炼增强体质，提高免疫力。对于喜欢滑雪或体验冰雪运动的朋友来说，海勃湾区周边拥有丰富的自然雪资源，是享受冬日乐趣的理想场所之一。希望每位市民都能平安度过这个寒冷季节！