一、气温与天气状况

今日辽宁省建昌地区的气温在-10℃至-3℃之间，整体较为寒冷。天空状况以晴朗为主，阳光普照，没有明显的云层遮挡。这样的天气非常适合户外活动，但由于温度较低，外出时仍需注意保暖，尤其是手部、脚部和头部的防寒措施不可忽视。此外，由于晴天紫外线较强，建议佩戴太阳镜或涂抹防晒霜，避免长时间暴露在阳光下导致皮肤受损。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，建昌地区的空气质量指数（AQI）为87，属于良级水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），但浓度较低，对人体健康影响较小。尽管如此，在空气流通较差的情况下，敏感人群仍需减少户外运动时间，并保持室内通风换气。同时，建议长期处于室外工作的人群佩戴口罩，以进一步降低污染物吸入风险。

三、穿衣指南

当前建昌正处于冬季，早晚温差较大，建议市民采取“洋葱式”穿搭方式，即内层选择透气排汗的贴身衣物，中间层穿抓绒衣或薄羽绒服提供保暖效果，外层则选用防水防风材质的大衣抵御寒风侵袭。此外，手套、围巾、帽子等配饰也必不可少，它们能够有效保护身体末端免受冻伤困扰。对于儿童和老年人而言，更应注重全身覆盖，确保血液循环畅通无阻。

四、延伸扩展

建昌县地处辽西走廊中段，自然风光独特且资源丰富，近年来成为众多游客向往的目的地之一。然而，在享受美景的同时也要关注当地生态环境保护问题。例如，近期相关部门正在推进植树造林工程，旨在改善区域绿化率并提升碳汇能力。与此同时，随着科技发展，智能供暖系统逐渐普及至农村地区，不仅提高了居民生活质量，还实现了节能减排目标。未来，建昌将继续依托自身优势，推动绿色可持续发展战略落地实施，为建设美丽家园贡献力量。