一、地区气温与天气情况

湖南省龙山今日气温在18℃至26℃之间，天气以多云为主，阳光偶尔穿透云层洒下温暖的光线。虽然整体天气不算特别晴朗，但空气湿度适中，体感较为舒适，适合外出活动。不过需要注意的是，早晚温差较大，建议适当增添衣物以防感冒。

二、空气质量指数

龙山今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良好水平。细颗粒物（PM2.5）浓度较低，表明空气中污染物较少，适合户外运动和深呼吸。然而，对于敏感人群，仍需注意减少长时间暴露于户外环境，尤其是在清晨或傍晚时段。

三、穿衣指南

鉴于当前的温度变化，建议选择轻便且保暖的衣物，例如长袖T恤搭配薄外套或针织衫。如果需要外出活动，可以选择速干材质的衣物以便应对可能的小幅度出汗。此外，由于紫外线强度适中，可以携带遮阳伞或涂抹防晒霜来保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

龙山地处湘西北部，拥有丰富的自然景观资源，如国家级风景名胜区——里耶秦简博物馆及周边的峡谷风光等。近期正是秋游的好时节，游客们可以前往欣赏层林尽染的山景，感受大自然的魅力。同时，当地特色美食也值得一试，比如酸辣可口的腊肉和清香扑鼻的擂茶。不过，出行前请留意最新天气预报，合理规划行程，确保旅途愉快又安全。