一、气温与天气状况

今天，河北省沽源地区的气温较低，白天气温在-8℃左右，夜间气温降至-20℃以下。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚但寒风刺骨。由于地处高纬度且海拔较高，沽源冬季的寒冷程度较为显著，建议外出时做好充分保暖措施，尤其是头部和手部的防护。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，沽源今日的空气质量指数（AQI）为52，属于“良”级别。空气中可吸入颗粒物浓度较低，但仍然需要注意避免长时间暴露于户外环境，特别是对敏感人群如老人、儿童及呼吸道疾病患者来说，佩戴口罩仍是必要的。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温天气，建议选择三层穿搭法：内层穿吸湿排汗的贴身衣物；中层采用抓绒或羽绒材质的保暖服；外层则需防风防水的大衣或冲锋衣。此外，手套、围巾以及厚底防滑鞋也是必不可少的装备，帮助抵御严寒并确保行走安全。

四、延伸扩展

沽源县位于张家口市北部，拥有丰富的自然资源和独特的地理风貌，是典型的草原与山地过渡地带。冬季时分，这里不仅适合滑雪运动爱好者前来体验冰雪乐趣，还因纯净的空气和壮丽的雪景成为摄影爱好者的天堂。同时，沽源还是重要的生态保护区之一，其湿地生态系统对于维护区域生物多样性具有重要意义。未来几天预计仍将保持晴冷天气模式，居民需继续关注气温变化，合理安排生活出行计划。