一、地区气温与天气状况

今天重庆南川的气温范围在18℃至26℃之间，天气以多云为主，阳光偶尔探出头来，但整体较为温和。由于云层覆盖较多，紫外线强度较弱，因此外出时无需过度担心晒伤问题。不过，多云天气容易让人忽视防晒的重要性，建议涂抹适量防晒霜或携带遮阳工具，以免皮肤受到轻微损伤。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，南川区今天的空气质量指数（AQI）为67，属于良级水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度较低，对呼吸道敏感人群影响较小。然而，仍需注意避免长时间暴露于户外高污染区域，并适当关闭门窗保持室内空气清新。如果需要进行户外运动，建议选择清晨或傍晚时段，此时空气质量相对更优。

三、穿衣指南

目前正处于季节交替时期，早晚温差较大，建议穿一件薄外套搭配长袖T恤即可应对早晚凉意。此外，由于湿度较高，衣物容易吸湿，请选择快干材质的衣服以便保持舒适感。对于女性而言，可以尝试轻便风衣或针织开衫，既保暖又不失时尚感；男性则可以选择牛仔夹克或休闲卫衣，轻松应对各种场合需求。

四、延伸扩展

随着秋季深入，南川区将迎来更多秋高气爽的日子。在此期间，市民朋友们不妨利用周末时间前往金佛山景区欣赏层林尽染的红叶美景，感受大自然赋予的独特魅力。同时，还需关注饮食健康，多吃富含维生素C的新鲜蔬果如橙子、猕猴桃等，增强身体免疫力。另外，在日常生活中也要养成良好习惯，比如勤洗手、定期通风换气，共同营造安全健康的居住环境。最后提醒大家，未来几天可能会出现阵雨天气，请提前做好防潮准备并随身携带雨具出行哦！