一、地区气温与天气状况

今天，重庆潼南的气温介于20℃至30℃之间，整体感觉较为舒适。天空以多云为主，偶有阳光洒落，但并未完全放晴。微风拂过，带来些许凉意，适合户外活动，不过建议随身携带雨具以防局部阵雨突袭。

二、空气质量指数

据监测数据显示，潼南今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级别。虽然整体环境尚可，但对于敏感人群而言，仍需注意防护，减少长时间暴露在户外。建议佩戴口罩，并保持室内空气流通，定期开窗通风换气。

三、穿衣指南

鉴于当前温度变化幅度较大，建议选择轻薄透气的衣物，如短袖T恤搭配薄外套或防晒衣。早晚温差明显时，可适当增加一件长袖衬衫或毛衣。此外，由于天气多云且紫外线强度适中，可以选择戴帽子或使用遮阳伞来保护皮肤免受晒伤。

四、延伸扩展

近年来，随着环保意识提升以及政府对绿色发展的重视，潼南区的生态环境得到了显著改善。无论是城市绿化还是乡村田园风光都让人流连忘返。如果喜欢亲近自然，不妨前往附近的涪江湿地公园漫步，感受清新的空气和宜人的景色。同时，这里还有丰富的特色美食，比如麻辣鲜香的小面、酸辣可口的酸菜鱼等，都是不可错过的美味体验。最后提醒大家，在享受美好时光的同时，也要做好垃圾分类和资源节约，共同维护这片美丽的土地。