一、气温与天气状况

今日内蒙古呼和浩特的气温在-8℃至-2℃之间，整体较为寒冷。天空状况以晴朗为主，阳光普照，但北风稍显凛冽，风力大约在3到4级左右。尽管气温较低，但晴好的天气为市民提供了不错的户外活动条件。不过需要注意的是，在低温环境下，体感温度会更低，外出时需做好保暖措施。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，呼和浩特市今天的空气质量指数（AQI）约为75，属于良好级别。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），建议敏感人群适当减少长时间、高强度的户外锻炼。此外，由于冬季供暖期的到来，空气湿度较低，容易引发呼吸道不适，因此建议大家保持室内空气流通，并使用加湿器来改善居住环境。

三、穿衣指南

面对这样的低温天气，建议市民选择多层次穿搭方式，内层穿着保暖内衣或抓绒衣，中层可搭配羊毛衫或羽绒服，外层则需要一件防风防水的大衣。同时，手套、围巾和帽子等配件也不能少，尤其是耳朵和手部这些易受寒部位需要重点保护。此外，脚部的保暖同样重要，厚底鞋或雪地靴是不错的选择。

四、延伸扩展

冬季不仅是享受冬日美景的好时节，也是进行冰雪运动的最佳时期。对于喜欢滑雪、滑冰的人来说，呼和浩特周边有不少优质的滑雪场可供选择。例如，位于武川县的内蒙古大青山滑雪场，不仅设施完善，还拥有壮丽的自然风光，吸引了不少游客前来体验。与此同时，随着春节临近，各大商场也纷纷推出特色年货促销活动，大家可以借此机会购买一些冬季必备用品或新年礼物。最后提醒大家，冬季干燥易上火，日常饮食应多摄入富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等水果，帮助身体增强免疫力。