一、地区气温与天气状况

江西省上犹今日的气温范围在18℃至25℃之间，整体天气以多云为主。虽然阳光偶尔会从云层中探出头来，但总体来说，天空被轻薄的云层覆盖，没有完全放晴。这样的天气既不会让人感到闷热，也不会觉得寒冷，非常适合户外活动，不过出门时建议随身携带一件薄外套，以防早晚温差带来的不适。

二、空气质量指数

上犹今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。尽管如此，空气中仍可能存在少量污染物，建议敏感人群如老人、儿童及患有呼吸道疾病的人群减少长时间户外停留时间。同时，保持室内空气流通的同时注意使用空气净化设备，确保呼吸健康。

三、穿衣指南

鉴于当前温度适中且天气变化不大，推荐穿着长袖T恤搭配薄款外套或针织开衫。对于脚部而言，可以选择透气性好的休闲鞋或者运动鞋，这样既能应对可能的小雨，也能适应稍凉的风。此外，由于紫外线指数较低，无需特别担心防晒问题，但还是可以适当涂抹低倍数防晒霜保护皮肤。

四、延伸扩展

上犹县位于赣州市西部，境内山清水秀，旅游资源丰富。今天这样的天气非常适合前往五指峰景区进行徒步旅行，欣赏自然风光；也可以去东山公园散步休闲，感受秋日气息。值得一提的是，上犹还是中国绿茶之乡，不妨趁着好天气泡一杯当地产的新茶，品味清香甘醇。另外，随着季节更替，昼夜温差逐渐加大，请大家根据自身情况调整作息规律，早睡早起，合理膳食，增强身体免疫力。