一、气温与天气状况

今日江西省宜黄地区的气温较为适中，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温在14℃左右。整体来看，天空云量较少，阳光充足，天气以晴朗为主，紫外线强度偏高，市民外出时需注意防晒。这样的天气非常适合户外活动，但早晚温差较大，建议适当增减衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，宜黄今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。主要污染物浓度较低，空气清新，适合进行各种户外运动。不过，对于敏感人群来说，仍需关注局部区域可能出现的轻微污染现象，必要时可佩戴口罩防护。

三、穿衣指南

由于昼夜温差明显，建议大家采用“洋葱式”穿搭方式：早晨和晚上可以穿长袖T恤搭配薄外套或毛衣，中午则可换上短袖并适当减少衣物。此外，考虑到紫外线较强，出门时最好戴上帽子或者使用遮阳伞，同时涂抹防晒霜保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

宜黄县位于江西省中部偏东位置，地处亚热带季风气候区，四季分明且降水充沛。近年来，随着环保意识提升及政府持续加大生态治理力度，该县空气质量逐年改善，成为周边城市居民周末休闲度假的理想之地。如果您计划前往宜黄游玩，不妨选择参观当地著名的棠阴古镇，感受古朴典雅的历史文化氛围；或者前往黄陂风景区，欣赏青山绿水间的自然美景。总之，在这样一个舒适宜人的日子里，无论是放松身心还是探索新奇事物，都是不错的选择！