一、地区气温与天气状况

今日河南省沈丘市的气温范围在8℃至17℃之间，天气整体以晴朗为主。阳光明媚，蓝天白云映衬下，空气中弥漫着初冬特有的清爽感。虽然白天气温较为舒适，但早晚温差较大，建议外出时携带一件薄外套，以防受凉。晴朗的天气也使得紫外线强度稍高，户外活动时可适当涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽，保护皮肤免受紫外线伤害。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，沈丘市今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好级别。主要污染物为PM2.5和PM10，浓度均处于较低水平。不过，在早晨和傍晚时段，由于湿度较高，可能会出现轻微的雾气现象，对呼吸道敏感人群而言，仍需注意防护。如果条件允许，可以选择佩戴口罩出行，尤其是在空气流通较差的区域。

三、穿衣指南

当前季节，沈丘正处于秋冬交替阶段，建议选择轻便保暖的穿搭方式。上身可以搭配一件长袖T恤或薄毛衣，外加一件防风外套；下身则以牛仔裤或休闲裤为主，脚穿一双舒适的运动鞋即可应对日常通勤需求。此外，夜晚温度下降较快，如果需要长时间待在室外，可准备一条围巾或手套，为身体提供额外保暖。

四、延伸扩展

沈丘地处中原腹地，四季分明且气候宜人，是典型的温带季风气候区。近年来，随着生态环境治理力度加大，当地空气质量持续改善，成为宜居城市之一。值得一提的是，沈丘还拥有丰富的历史文化资源，如著名的“沈丘古城”遗址以及众多传统村落，非常适合周末短途旅行。对于喜欢徒步或骑行的朋友来说，不妨利用好这个晴朗的日子，去周边自然风光秀丽的地方放松身心。同时，也要记得关注气象部门发布的最新预报信息，以便及时调整行程安排！