一、气温与天气情况

今天河南省涧西区的气温较为舒适，白天最高温度约为20℃，夜间最低温度在10℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。此外，由于昼夜温差较大，早晚时段需适当增添衣物，以防感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，涧西区今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。虽然整体环境尚可，但部分敏感人群仍需注意防护，避免长时间暴露于户外活动。建议使用空气净化器改善室内空气质量，并保持房间通风换气。

三、穿衣指南

考虑到当前季节特征及未来几天的天气趋势，建议居民选择轻薄外套搭配长袖衬衫或T恤作为日常穿搭。同时，鉴于早晚气温较低，可以随身携带一件薄毛衣或卫衣备用。此外，鞋履方面推荐穿休闲运动鞋，既便于行走又兼顾舒适性。

四、延伸扩展

涧西区作为洛阳市的重要组成部分之一，不仅拥有深厚的历史文化底蕴，还具备得天独厚的自然风光资源。近年来，随着城市化进程加快，该区域逐渐形成了集商业、教育、医疗等多功能于一体的现代化城区。对于游客而言，不妨前往龙门石窟、关林庙等著名景点游览观光；而对于本地居民来说，则可以通过参与社区组织的文化活动来丰富业余生活。另外，在饮食方面，涧西的小吃街汇聚了多种特色美食，如浆面条、水席等，值得细细品味。总之，无论从哪个角度看，这里都是一个充满活力且值得探索的地方。