一、地区气温与天气状况

今日，河南省洛宁的气温范围在10℃至20℃之间，整体天气以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝无云，非常适合户外活动。不过需要注意的是，早晚温差较大，建议外出时携带一件薄外套以防着凉。此外，晴朗的天气也意味着紫外线较强，外出时记得涂抹防晒霜，做好皮肤保护。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，洛宁今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，对健康人群基本没有影响，但对于敏感人群来说，仍需注意适当减少长时间高强度的户外运动。建议关注实时更新的空气质量信息，以便及时调整出行计划。

三、穿衣指南

由于昼夜温差明显，建议采用“洋葱式”穿搭法。早晨和晚上可以选择长袖衣物搭配毛衣或薄外套，而中午气温升高时则可适当减少衣物。同时，由于天气干燥且风力较小，可以随身携带保湿喷雾或润肤乳，保持肌肤滋润。如果需要进行剧烈运动，可以选择透气性好的运动服，以便更好地散热排汗。

四、延伸扩展

洛宁地处豫西山区，拥有丰富的自然景观资源，如神灵寨风景区等。在这样的好天气下，非常适合前往这些地方踏青游玩。不过，由于近期森林火险等级较高，外出时切勿携带明火，避免引发火灾隐患。另外，对于喜欢摄影的朋友而言，晴朗的天气是拍摄风景大片的最佳时机，不妨带上相机记录下这美好的一天。最后提醒大家，虽然天气宜人，但仍需注意个人防护，勤洗手、戴口罩，确保身体健康。