一、气温与天气状况

湖南省沅陵今日气温在18℃至26℃之间，天气以多云为主，局部地区可能会有短时阵雨。整体来看，阳光较为充沛，但受云层影响，天空略显阴沉，建议外出携带雨具以防不时之需。虽然白天气温适宜，但早晚温差较大，需注意适时增减衣物。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，沅陵今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，对敏感人群可能产生轻微影响，普通市民可正常进行户外活动，但建议体质较弱者减少长时间暴露于户外环境。

三、穿衣指南

由于今日气温适中且伴有微风，建议选择轻薄透气的长袖衬衫或T恤搭配休闲裤或牛仔裤，既舒适又得体。如果计划前往山区或郊外，可以备一件薄外套应对短暂降温。此外，因湿度较高，鞋子最好选择防滑款式，避免湿滑地面造成不便。

四、延伸扩展

沅陵县位于湖南省西北部，拥有丰富的自然景观和历史文化资源，是旅行爱好者的理想目的地。对于喜欢徒步登山的朋友来说，此时正是探索当地著名景点如“借母溪国家级自然保护区”的最佳时机，那里不仅风景优美，还能近距离感受原始森林的魅力。不过，鉴于近期雨水较多，请提前规划路线并关注天气预报，确保安全出行。同时，沅陵还是著名的“黑茶之乡”，不妨品尝一杯地道的黑茶，既能暖胃又能放松身心。最后提醒大家，在享受美好时光的同时，也要注意环保，共同守护这片绿水青山。