一、气温与天气状况

宁夏兴庆今天的气温范围大约在-5℃到8℃之间，整体气温较低，尤其早晚时段较为寒冷。天空状况以晴朗为主，阳光充足，但风力稍大，体感温度会更低一些。由于昼夜温差较大，建议市民注意防寒保暖，尤其是老人和小孩需要特别关注。

二、空气质量指数

今日宁夏兴庆的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。虽然总体情况尚可，但部分敏感人群仍需减少长时间户外活动，以免引发呼吸道不适。此外，空气干燥是冬季常见的问题，建议适当使用加湿器或多饮水，保持室内湿度适宜。

三、穿衣指南

针对这样的天气条件，建议选择厚实的冬装，如羽绒服、毛呢大衣等，搭配保暖内衣和羊毛裤。同时，围巾、手套、帽子也是必不可少的装备，能够有效抵御寒风侵袭。如果外出时间较长，可以随身携带暖宝宝或便携式加热设备，以备不时之需。

四、延伸扩展

冬季不仅是寒冷的季节，也是养生的好时机。在饮食方面，可以选择温补类食物，比如羊肉、牛肉、山药、红枣等，既能补充能量又能增强体质。此外，适当进行体育锻炼有助于提高身体免疫力，但需避免在清晨或傍晚极端低温时剧烈运动，以免造成身体负担。最后，近期正值流感高发期，请大家务必做好个人防护措施，勤洗手、戴口罩，确保健康度过这个冬天。