一、地区气温与天气情况

今天，辽宁省龙城区的气温在-8℃至3℃之间，天气以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝无云，非常适合户外活动。不过需要注意的是，虽然白天温度有所回升，但早晚温差较大，建议外出时做好保暖措施，尤其是对于老人和儿童来说，更要注意增添衣物。

二、空气质量指数

目前，龙城区的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。尽管如此，空气中仍存在一定浓度的可吸入颗粒物，建议敏感人群减少长时间户外停留时间，必要时佩戴口罩出行。此外，由于近期风速较小，污染物扩散条件有限，未来几天空气质量可能会受到一定影响，市民需持续关注气象部门发布的相关预警信息。

三、穿衣指南

考虑到当前气温较低且早晚温差大，建议大家选择多层次穿搭方式：内层穿保暖内衣或薄毛衣，中间层加一件抓绒外套或羽绒服，外层则可以搭配防风防水的大衣或冲锋衣。同时，别忘了戴上围巾、手套以及帽子，保护好头部、手部等易受寒部位。鞋子方面，建议选择防滑性能好的靴子，以防路面结冰导致摔倒。

四、延伸扩展

随着冬季深入，龙城区将迎来更多降雪天气。专家提醒，积雪覆盖的道路容易出现湿滑现象，驾驶车辆时应适当减速慢行，并保持安全车距。另外，在家期间可通过增加室内湿度来缓解干燥问题，例如使用加湿器或将一盆水放在暖气旁。如果家中有植物，则需定期浇水施肥，帮助它们度过寒冷季节。最后，无论是在工作还是生活中，都应注重劳逸结合，保证充足睡眠和合理饮食，增强自身免疫力，共同抵御寒冬侵袭！