一、地区气温与天气状况

江西省定南今天的气温在18℃至25℃之间，天气以多云为主，阳光时隐时现。虽然没有完全放晴，但整体来看，天空云量适中，光线柔和，适合外出活动。这样的天气条件对户外运动和日常出行较为友好，不过由于云层覆盖，早晚温差略有增大，建议随身携带一件薄外套以防着凉。

二、空气质量指数

定南今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康无明显影响，但对于敏感人群来说，仍需注意防护措施。建议减少高强度的户外锻炼，同时保持室内空气流通，避免长时间暴露于室外环境中。

三、穿衣指南

根据当前温度及天气特点，推荐选择长袖T恤搭配薄款开衫或卫衣作为基础穿搭，下装可穿牛仔裤或休闲裤。如果需要长时间待在空调房间内，则可以考虑加一条围巾或者披肩来保暖。此外，由于紫外线强度不高，无需特别涂抹高倍数防晒霜，但若外出时间较长，涂抹低倍数防晒产品即可满足需求。

四、延伸扩展

定南地处赣州市南部，自然风光优美，旅游资源丰富。近期正是秋游的好时节，不妨利用周末前往九曲河漂流景区体验刺激有趣的水上冒险；或者漫步于鹅公镇的田野间感受丰收季节的喜悦氛围。对于喜欢美食的朋友而言，定南板鸭、酸菜鱼等特色菜肴也是不容错过的美味佳肴。当然，在享受大自然馈赠的同时，请务必做好垃圾分类工作，共同维护美好家园。另外，秋季是感冒易发期，大家要注意合理饮食、充足睡眠，增强自身免疫力，确保身体健康。