一、气温与天气状况

今日甘肃靖远的气温在-5℃至8℃之间波动，整体气温较低。根据最新气象数据显示，靖远今天的天气以晴朗为主，天空湛蓝无云，阳光明媚，非常适合户外活动。不过需要注意的是，由于早晚温差较大，夜间气温接近零下，建议外出时做好保暖措施。

二、空气质量指数

靖远今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。尽管如此，在寒冷的冬季，空气中悬浮颗粒物含量可能较高，尤其是早晨和傍晚时段，容易引发呼吸道不适。因此，建议敏感人群减少长时间暴露于户外环境，并适当佩戴口罩以防万一。

三、穿衣指南

鉴于当前气温偏低且昼夜温差显著，建议靖远市民选择厚实的羽绒服或棉衣作为主要外套，内搭毛衣或加绒卫衣以增强保暖效果。同时，围巾、手套以及帽子也是必不可少的配件，可以有效抵御寒风侵袭。此外，鞋履方面可以选择防水防滑的靴子，以便应对可能出现的结冰路面。

四、延伸扩展

靖远地处黄土高原地区，四季分明，冬季气候干燥寒冷，夏季则相对凉爽湿润。近年来，随着生态保护工作的不断推进，当地生态环境得到了明显改善，植被覆盖率有所提升，这对改善空气质量起到了积极作用。未来几天预计将继续维持晴好天气，但需关注气温变化带来的身体适应问题。在此期间，居民可抓住机会参与滑雪、徒步等冬季特色活动，体验别样的自然风光。另外，针对老年人群，还应加强健康管理，合理安排作息时间，确保身体健康。