一、地区气温与天气状况

今日，辽宁省沙河口区的气温范围在-5℃至8℃之间。从天气情况来看，天空湛蓝无云，阳光明媚，整体呈现出典型的晴朗天气特征。这样的天气条件非常适合户外活动，但早晚温差较大，需注意适时增减衣物以防感冒。此外，由于白天温度相对较高，建议适当减少厚重衣物，以免出汗后受凉。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，沙河口区今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。尽管如此，在进行户外运动时仍建议敏感人群佩戴口罩，以避免吸入可能存在的少量污染物。同时，建议相关部门持续关注空气质量变化趋势，并采取有效措施降低工业排放和扬尘污染，共同维护良好的生态环境。

三、穿衣指南

鉴于当前的气候特点，建议居民采用“洋葱式”穿搭法，即内层选择吸汗透气的长袖T恤或薄款打底衫，中间层搭配保暖性较强的毛衣或卫衣，外层则穿上防风防水的外套。对于早出晚归的人群而言，还需额外准备围巾、手套等配件来抵御寒冷侵袭。另外，女士可考虑穿着短靴或雪地靴出行，既实用又时尚。

四、延伸扩展

沙河口区作为大连市的重要组成部分之一，不仅拥有得天独厚的自然风光，还承载着丰富的历史文化底蕴。近年来，随着城市化进程加快，该区域逐渐形成了集商业、教育、医疗于一体的综合功能区。与此同时，为了响应国家节能减排号召，沙河口区正在积极推广绿色建筑理念，鼓励使用太阳能、风能等清洁能源，力求打造宜居宜业的美好家园。未来，我们期待看到更多创新举措落地实施，让这片土地焕发出更加蓬勃的生命力！