一、气温与天气状况

今日辽宁省振安区的气温范围为-5℃至5℃，整体天气以晴朗为主。阳光普照，天空湛蓝无云，非常适合外出活动。虽然白天气温较为舒适，但早晚温差较大，尤其是清晨时分温度较低，建议外出时注意保暖，避免着凉感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，振安区今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。空气中可吸入颗粒物浓度较低，适合进行户外运动。不过，敏感人群仍需关注自身健康状况，必要时可佩戴口罩以减少污染物对呼吸道的影响。

三、穿衣指南

尽管白天阳光明媚，但由于气温偏低，建议大家穿厚外套搭配毛衣或卫衣。内层可以选择保暖内衣，外层则需要一件防风防水的羽绒服。此外，围巾和手套也是必不可少的配件，可以有效抵御寒冷空气侵袭。对于脚部保暖，一双加厚袜子和舒适的靴子同样重要。

四、延伸扩展

随着冬季的到来，人们的生活习惯也会发生相应变化。例如，在家中使用取暖设备时应注意安全，定期检查电线线路以防短路引发火灾；同时也要注重室内通风换气，保持空气流通，防止因过度密闭而导致二氧化碳浓度过高。另外，近期流感高发期来临，建议居民加强个人卫生防护措施，勤洗手、多饮水，并适当补充维生素C来提高免疫力。最后，希望各位市民珍惜这份冬日里的温暖时光，在享受自然美景的同时也要做好自我保护工作。