一、地区气温与天气状况

广东省陆丰市今日气温介于23℃至31℃之间，天气以多云为主，局部地区偶有阵雨。整体来看，阳光较为充沛，但湿度较高，体感略显闷热。建议市民外出时携带雨具，以防突发降雨。此外，由于云量较多，紫外线强度有所降低，但仍需注意防晒。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，陆丰市今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，浓度均处于较低范围。尽管如此，在户外活动时仍建议敏感人群减少长时间高强度的运动，以免引发呼吸道不适。

三、穿衣指南

考虑到当前的温度及湿度条件，建议选择轻薄透气的夏季服装，如棉麻材质的短袖衬衫或T恤搭配宽松长裤。同时，由于早晚温差较小，无需额外添衣，但可随身携带一件薄外套以备不时之需。对于需要长时间暴露在户外的人群，推荐佩戴遮阳帽或太阳镜，并涂抹高倍数防晒霜。

四、延伸扩展

近期，陆丰市正处于梅雨季节过渡期，虽然降雨频率有所减少，但局地强对流天气仍需警惕。气象部门提醒居民关注最新预报信息，合理规划行程。此外，随着夏季的到来，防暑降温成为生活重点之一，日常饮食应注重清淡健康，适量补充水分和电解质。值得一提的是，陆丰地处沿海地带，海洋性气候特征明显，空气湿润且风速适中，非常适合种植热带水果，如龙眼、荔枝等作物正处于成熟期，为当地农业经济注入活力。未来几天，预计气温将维持稳定，适合开展各类户外休闲活动，但务必做好防护措施，确保安全与舒适并重。