一、地区气温及天气状况

今天，辽宁省绥中的气温在-8℃至3℃之间波动，天气以晴朗为主。阳光洒满大地，天空湛蓝无云，非常适合外出活动。虽然早晨气温较低，但午后的温暖阳光会让体感舒适不少。不过，由于早晚温差较大，建议市民出行时注意防寒保暖。

二、空气质量指数

目前，绥中的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。空气中PM2.5和PM10浓度均处于正常范围，适合户外锻炼。然而，考虑到冬季空气干燥的特点，建议敏感人群适当减少长时间的户外活动，并保持室内通风换气。

三、穿衣指南

根据当前天气情况，建议大家选择厚实的冬装出行，如羽绒服、毛衣或加绒裤等。此外，围巾、手套和帽子也是必不可少的配饰，能够有效抵御寒冷。如果需要长时间待在室外，可以携带暖宝宝或便携式加热设备，为身体提供额外的温暖。

四、延伸扩展

尽管天气晴朗，但冬季的低温仍需引起重视。为了防止感冒和其他疾病的发生，居民应注意饮食均衡，多摄入富含维生素C的食物，增强免疫力。同时，定期开窗通风是保持室内空气清新的重要措施之一。对于喜欢运动的朋友来说，可以选择上午气温回升后再进行适量的户外锻炼，避免过早出门导致身体受凉。最后，随着春节临近，大家在享受假期的同时也要做好个人防护，共同维护健康的生活环境。