一、气温与天气状况

今日吉林省伊通的气温在-8℃至-15℃之间，天气以晴朗为主。阳光普照，但寒风凛冽，体感温度较低。由于冷空气持续影响，昼夜温差较大，早晚时段气温接近或低于-15℃，建议外出时做好防寒保暖措施。此外，晴朗的天气虽然能让人感受到冬日的宁静与美好，但也需注意紫外线辐射增强，尤其是长时间户外活动时应适当涂抹防晒霜。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，伊通今日的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。主要污染物为PM2.5，浓度维持在较低范围。但由于冬季供暖及静稳天气的影响，空气中悬浮颗粒物可能有所增加，敏感人群仍需关注身体状况，必要时佩戴口罩出行。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷气候，建议居民选择三层式穿搭法：内层穿吸湿排汗的贴身衣物，中层选用抓绒或羽绒材质的保暖服，外层则搭配防水防风的大衣或外套。同时，手套、围巾和帽子等配件不可或缺，特别是对于需要长时间暴露于户外环境的人群而言，这些细节可以有效减少热量流失。鞋袜方面，厚实的羊毛袜和防滑靴是最佳选择，避免因湿滑地面导致摔倒受伤。

四、延伸扩展

除了日常防护之外，冬季也是进补的好时节。当地居民可适量食用羊肉、牛肉等温热性食材，搭配萝卜、白菜等蔬菜，既满足营养需求又符合季节特点。另外，随着春节临近，许多家庭开始筹备年货，选购新鲜蔬果时应注意辨别品质，确保食品安全。最后，寒冷天气容易引发心血管疾病或其他健康问题，因此老年人尤其要注意规律作息，保持适度锻炼，并定期体检，以维护身体健康。