一、地区气温与天气状况

今天吉林省敦化的气温在-10℃至-3℃之间，整体温度较低，属于冬季的寒冷气候。天空状况较为晴朗，阳光普照，但风力稍大，体感温度会更低一些。由于空气干燥且寒冷，外出时需注意防寒保暖，尤其是面部和手部的保护。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，敦化市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。尽管如此，空气中仍存在一定浓度的可吸入颗粒物，建议敏感人群减少户外活动时间，并佩戴口罩以降低吸入有害物质的风险。

三、穿衣指南

面对这样的低温环境，建议穿厚羽绒服或棉衣作为外套，内搭毛衣或加绒卫衣增加保暖性；下身可选择加厚牛仔裤或羊毛裤，同时搭配高帮靴子和围巾、手套等配件。此外，头部也是散热的重要部位，可以选择戴帽子来进一步提升御寒效果。

四、延伸扩展

对于生活在北方地区的人们来说，冬季不仅意味着寒冷，还伴随着冰雪资源的丰富。敦化周边拥有许多滑雪场及冰雪旅游项目，是体验冬日乐趣的好去处。不过，在享受这些活动的同时，也要注意安全防护措施，比如正确使用滑雪装备、遵守场地规则等。另外，由于冬季气候干燥，还需多喝水并适当补充维生素C，增强身体免疫力。如果计划长时间待在室外，可以携带保温杯装满热饮，随时补充能量。总之，只要做好充分准备，就能轻松应对寒冷天气带来的挑战！