一、地区气温及天气状况

今日辽宁省本溪县的气温范围为-8℃至3℃，整体天气以多云为主。尽管阳光时隐时现，但并未完全放晴，体感稍显阴冷。由于气温较低，尤其是早晚时段，户外活动需注意防寒保暖。此外，多云天气可能导致空气湿度增加，建议携带雨具以防局部阵雨。

二、空气质量指数

本溪县今天的空气质量指数（AQI）为75，属于良好水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度较低，适合进行户外运动和日常活动。不过，对于敏感人群，仍建议佩戴口罩，避免长时间暴露于室外环境。

三、穿衣指南

鉴于当前气温较低且风力微弱，建议选择厚实的冬装出行，如羽绒服或加绒大衣，并搭配围巾、手套等配饰保护身体末端免受寒冷侵袭。内搭可以选择保暖内衣，同时注意头部防护，防止热量流失。如果需要长时间待在户外，可以适当增加衣物层数，以便随时增减调整。

四、延伸扩展与注意事项

近期，本溪县正处于冬季过渡期，昼夜温差较大，市民需密切关注天气预报，合理安排生活作息。此外，随着季节变化，呼吸道疾病高发期也随之到来，建议加强个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩，减少不必要的聚集性活动。同时，由于本溪县地处山区，部分路段可能存在积雪结冰现象，请驾驶人员谨慎慢行，确保行车安全。最后，冬季是进补的好时节，适量食用温热食物有助于提升免疫力，但也要控制油盐摄入，保持饮食均衡。