一、地区气温及天气状况

今天，河南省郑州市的气温在18℃至26℃之间波动，整体天气以多云为主。虽然天空略显阴沉，但并未出现明显的降雨迹象，阳光偶尔从云层中透出，为城市带来一丝温暖。这样的天气条件适合户外活动，但建议随身携带一件薄外套以防早晚温差较大。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，郑州市今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。尽管如此，空气中仍存在一定量的可吸入颗粒物（PM2.5和PM10），建议敏感人群外出时佩戴口罩，并减少长时间暴露于室外的时间。

三、穿衣指南

目前正值秋季过渡期，郑州的昼夜温差较大，因此推荐穿着轻便且易于增减衣物的搭配方式。例如，可以选择一件长袖T恤外搭薄款针织衫或卫衣，下身则以牛仔裤或休闲裤为主，既保暖又舒适。此外，由于紫外线指数较低，无需特别防晒，但可适当涂抹低倍数防晒霜保护皮肤。

四、延伸扩展

随着季节更替，秋天的气息愈发浓郁，郑州周边的自然景观也迎来了最佳观赏时机。例如，黄河沿岸的芦苇荡已逐渐泛黄，与湛蓝的天空交相辉映，构成一幅绝美的画卷；而市区内的各大公园里，银杏树开始换上金黄色新装，成为市民拍照打卡的好去处。与此同时，为了应对即将到来的寒潮，相关部门正在积极部署供暖准备工作，确保居民能够度过一个温暖舒适的冬季。另外，提醒大家注意饮食均衡，多吃富含维生素的食物，增强身体免疫力，共同抵御季节变化带来的健康挑战。