一、地区气温与天气状况

今日广东省广州市天河区的气温范围为22°C至30°C，整体天气以多云为主，局部区域可能伴有短时阵雨。虽然天空并未完全放晴，但阳光仍会偶尔穿透云层洒落下来，为市民带来些许温暖和活力。这样的天气非常适合户外活动，不过外出时建议携带一把轻便的遮阳伞或雨具，以防突如其来的降雨。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，天河区当前的空气质量指数（AQI）为78，属于良好级别。主要污染物为细颗粒物（PM2.5），浓度较低，对健康影响较小。然而，对于敏感人群而言，仍然需要注意防护措施，避免长时间暴露在户外环境中。如果出现呼吸不适的情况，可以考虑佩戴口罩。

三、穿衣指南

鉴于今天的气温较高且湿度适中，建议大家选择透气性好的衣物，如棉麻材质的T恤、衬衫等，同时搭配一条薄款休闲裤或裙子即可。此外，由于紫外线较强，出门时别忘了涂抹防晒霜，并戴上太阳镜和帽子，保护皮肤免受伤害。如果需要参加正式场合，则可以选择简约大方的西装外套或连衣裙，既符合礼仪要求又能应对室内外温差变化。

四、延伸扩展

随着夏季的到来，如何科学防暑降温成为许多人关注的话题。除了注意饮食清淡、多吃水果蔬菜外，还应保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。另外，在家中可以使用空调调节室内温度，但不宜过低以免引起身体不适；而工作学习场所则可通过开窗通风等方式改善空气流通情况。值得一提的是，近期正值梅雨季节交替期，雷暴天气较为频繁，请大家随时关注气象预报信息，提前做好防范准备。总之，合理安排生活作息，保持良好心态，才能更好地享受美好夏日时光！