一、地区气温与天气状况

今日广东省肇庆市鼎湖区的气温在22℃至30℃之间波动，天气以多云为主，阳光时而透过云层洒下温暖的光线。整体来看，空气湿度较高，体感较为舒适，但局部区域可能会出现短暂的小阵雨，建议外出携带一把轻便的雨伞以防万一。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，鼎湖区今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好级别。虽然整体情况尚可，但对敏感人群来说仍需注意防护，尽量避免长时间暴露于户外环境中。同时，建议市民朋友们关注空气质量变化，必要时佩戴口罩出行。

三、穿衣指南

由于白天气温偏高且紫外线较强，建议选择透气性好的棉麻材质衣物，如短袖T恤搭配宽松长裤或裙子，既凉爽又防晒。早晚温差较小，但依然需要注意保暖，可以准备一件薄外套应对突如其来的微风。此外，运动鞋或休闲鞋是最佳选择，方便日常活动。

四、延伸扩展

鼎湖区作为肇庆市的重要组成部分，不仅拥有得天独厚的自然风光，还蕴藏着丰富的历史文化资源。例如，鼎湖山被誉为“岭南第一山”，其茂密的森林覆盖率达90%以上，负氧离子含量极高，非常适合开展徒步旅行和生态观光。如果计划前往鼎湖山游览，不妨提前规划好路线，并预留充足的时间享受大自然的美好馈赠。另外，鼎湖美食同样不容错过，当地特色菜肴如裹蒸粽、竹筒饭等均以新鲜食材制作而成，令人回味无穷。总之，在享受美景的同时，也要注重个人健康安全，合理安排作息时间，让旅程更加愉快充实！