一、地区气温与天气状况

今天，甘肃陇南的气温在10℃到20℃之间波动，天气以多云为主。虽然天空有些阴沉，但并未出现降雨，整体来说还算舒适。这样的天气适合外出活动，不过由于云层较厚，紫外线强度较低，外出时无需过度担心防晒问题。建议市民们注意早晚温差较大，出行时可适当增减衣物，以防感冒。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，今日陇南市的空气质量指数（AQI）为78，属于良级。空气中的主要污染物浓度处于安全范围内，但仍需关注敏感人群，如老人和儿童，避免长时间暴露于户外环境。如果进行户外运动，建议选择早晨或傍晚时段，此时空气质量相对较好。

三、穿衣指南

鉴于当前的天气情况，建议大家选择轻便外套搭配长袖衬衫或薄毛衣作为日常穿搭。此外，由于夜间温度较低，建议携带一件保暖外套，以便应对温差变化。对于女性而言，可以选择风衣或者针织开衫来提升整体造型感；男性则可以尝试夹克或卫衣，既实用又时尚。

四、延伸扩展

除了关注天气预报外，我们还可以从其他方面了解陇南这座城市的魅力所在。陇南地处秦巴山区腹地，拥有丰富的自然资源和深厚的历史文化底蕴。这里不仅有秀丽的山水风光，还有众多古迹遗址等待探索。比如武都万象洞被誉为“中国北方第一洞”，其内部形态各异的钟乳石令人叹为观止。此外，陇南还是我国重要的中药材产地之一，盛产当归、党参等名贵药材，吸引了大量游客前来观光采购。

总之，在享受美好春光的同时，也别忘了珍惜眼前的一切，并用心感受这座城市的独特韵味！