一、气温与天气状况

今天，广东省肇庆市的气温较为舒适，早晨最低气温约为18℃，白天气温逐步攀升至26℃左右。天空状况良好，阳光明媚，整体呈现晴朗的状态，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽和太阳镜。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，肇庆市今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良级水平。虽然整体空气状况尚可，但部分敏感人群仍需注意防护，避免长时间暴露在户外环境中。建议市民出行时佩戴口罩，并关注实时更新的空气质量信息，以便及时调整活动计划。

三、穿衣指南

今日气温适中，建议穿着轻便的春秋季服装，例如长袖T恤搭配薄外套或针织衫。早晚温差较大，出门时可以随身携带一件防风外套，以应对温度变化。此外，由于天气干燥且阳光充足，还需适当补充水分，保持身体的水分平衡。

四、延伸扩展

肇庆不仅以其宜人的气候闻名，还拥有丰富的自然景观和文化底蕴。近期正是踏青赏花的好时节，七星岩、鼎湖山等景区内绿意盎然，景色优美，吸引了不少游客前来游玩。然而，随着春季的到来，花粉过敏现象也可能增多，对于易过敏体质的人群来说，外出时应尽量避开高浓度花粉区域。同时，肇庆作为岭南文化的重要发源地之一，其传统美食同样不容错过，如裹蒸粽、竹筒饭等特色佳肴，都值得品尝。最后提醒大家，在享受大自然的同时，请注意环保，共同维护这片美丽的土地。