一、地区气温与天气状况

今天，辽宁省沙河口区的气温范围在-5℃至5℃之间。天空整体呈现晴朗的状态，阳光明媚，没有云层遮挡，非常适合户外活动。这样的天气条件不仅让人感到舒适，还为拍照和运动提供了极佳的自然光线。不过，由于早晚温差较大，外出时仍需注意保暖，尤其是老人和小孩，建议随身携带一件外套以备不时之需。

二、空气质量指数

沙河口区今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好级别。尽管如此，空气中的轻微污染可能对敏感人群造成一定影响，因此建议哮喘患者或过敏体质者减少长时间户外停留时间。此外，保持室内通风的同时也要关注室外污染物浓度的变化趋势，以便及时调整出行计划。

三、穿衣指南

鉴于当前气温较低且风力适中，建议选择层次分明的穿搭方式：内搭保暖内衣加毛衣，外穿防风防水的羽绒服或棉服；下装方面，牛仔裤或者加厚秋裤都是不错的选择；脚上则需要一双抓地力强、防滑性能好的鞋子，以防路面结冰导致滑倒。同时别忘了佩戴围巾、手套以及帽子等配饰来进一步抵御寒冷。

四、延伸扩展

沙河口区作为大连市的重要组成部分之一，拥有丰富的历史遗迹与现代都市风貌交织的独特景观。例如星海广场作为亚洲最大的城市广场之一，每逢晴天都会吸引众多游客前来游览观光。而附近的星海公园更是集休闲娱乐于一体的好去处，在这样宜人的天气条件下，无论是散步还是骑行都是一种享受。另外，随着冬季的到来，滑雪爱好者可以前往周边山区体验雪地乐趣。但需要注意的是，无论从事何种活动，都要做好充分准备并遵守安全规则，确保自身及他人的健康与安全。