一、地区气温与天气状况

河南省灵宝今日气温在8℃至18℃之间，整体天气以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝无云，紫外线强度较高，建议外出时做好防晒措施。空气流通较好，但早晚温差较大，需注意适时增减衣物以防感冒。

二、空气质量指数

灵宝今天的空气质量指数（AQI）为52，属于良好水平。细颗粒物（PM2.5）浓度较低，对人体健康影响较小，适合户外活动。不过，敏感人群仍需关注局部污染源的影响，必要时佩戴口罩。

三、穿衣指南

尽管白天气温适宜，但夜晚温度较低，建议早晚出行携带薄外套或毛衣。白天可以选择轻便的长袖衬衫搭配休闲裤，既舒适又得体。此外，由于紫外线较强，可搭配太阳镜和遮阳帽保护皮肤。

四、延伸扩展

灵宝位于豫西山区，气候温和湿润，四季分明。近年来，随着生态环境的改善，灵宝已成为周边城市居民周末短途游的理想目的地。当地特产包括苹果、核桃等农产品，营养价值高且风味独特。此外，灵宝还拥有丰富的历史文化资源，如函谷关遗址，吸引了众多游客前来探访。对于喜欢徒步旅行的朋友来说，灵宝附近的自然风光也是不可错过的体验之一。如果计划长时间停留，不妨品尝一下地道的灵宝小吃，比如肉夹馍、胡辣汤等，定能让你回味无穷。