一、气温与天气状况

今日重庆綦江的气温范围在18℃至26℃之间，整体感觉较为舒适。天空多云间晴，阳光时隐时现，但并未出现强降雨或大风等极端天气现象，整体来说属于晴朗的天气类型。适合外出活动，不过由于云层覆盖较多，紫外线强度有所减弱，出行仍需注意防晒和补水。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，綦江今天的空气质量指数（AQI）为72，处于良好水平。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对人体健康无明显影响。建议敏感人群可正常进行户外活动，但需关注早晚温差变化，适当调整呼吸系统防护措施。

三、穿衣指南

鉴于当前气温条件，建议穿着轻薄长袖T恤搭配休闲外套或薄款风衣，既保暖又便于应对突发降温情况。此外，因天气多云，建议携带一把折叠伞以备不时之需。对于早晚时段，气温会略有下降，可以准备一件薄毛衣或针织衫，确保身体温暖舒适。

四、延伸扩展

綦江作为重庆市的一个重要区县，不仅拥有丰富的自然景观资源，还承载着深厚的历史文化底蕴。例如，位于綦江区的东溪古镇被誉为“巴渝第一镇”，其古朴的建筑风格和独特的民俗文化吸引了大量游客。结合当前宜人的天气条件，非常适合前往该地体验古镇风情，感受历史遗迹的魅力。同时，近期正值秋季过渡阶段，昼夜温差较大，请市民朋友们合理安排作息时间，保持规律饮食，增强自身免疫力，以适应季节变化带来的挑战。