一、地区气温与天气状况

重庆酉阳今日气温在18℃至26℃之间，天气以多云为主。天空中云量较多，但阳光仍会偶尔穿透云层洒下温暖的光线，整体感觉舒适宜人。虽然没有完全晴朗的蓝天白云，但这样的天气非常适合户外活动，只是需要注意防晒和携带雨具以防局部阵雨。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，酉阳今天的空气质量指数（AQI）为65，属于良级水平。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康影响较小，但仍建议敏感人群减少长时间户外高强度运动，普通人群可正常进行日常活动。

三、穿衣指南

鉴于当前温度较为适中，建议选择长袖T恤搭配薄外套或开衫作为穿搭方案。早晚温差较大，需注意适时增减衣物避免着凉感冒。此外，由于湿度较高且可能伴随微风，可以考虑携带一件轻便防风的外套出行。

四、延伸扩展

除了关注天气变化外，还应留意近期季节交替时常见的流行病传播风险。例如流感、过敏性鼻炎等疾病在湿度较大的环境中更容易发生，因此平时要勤洗手、保持室内通风，并适当补充维生素C增强免疫力。同时，对于喜欢徒步旅行的朋友来说，酉阳拥有众多自然景观如桃花源景区、龚滩古镇等，适合安排短途出游计划。不过出发前务必提前了解目的地最新防疫政策并做好个人防护措施，确保旅途安全愉快。