一、气温与天气情况

今天，山东省平邑市的气温在10℃到22℃之间波动，天气状况总体以晴朗为主。阳光明媚的日子里，紫外线强度较高，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽。此外，由于昼夜温差较大，早晚出行需注意增添衣物，以免着凉感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，平邑市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。虽然整体空气较为清新，但仍需关注特殊人群，如老人、儿童以及患有呼吸道疾病的人群，减少长时间户外活动。如果进行体育锻炼，建议选择空气质量更优的时间段，并尽量避免在交通繁忙区域停留过久。

三、穿衣指南

鉴于当前温度变化幅度较大，推荐采取“洋葱式”穿搭方式，即内层穿吸汗透气的衣物，中间层可选择保暖性强的毛衣或卫衣，外层则搭配防风防水的外套。此外，建议随身携带一件薄款外套，以便应对突发降温或室内空调带来的寒冷环境。鞋子方面，可以选择轻便舒适的运动鞋，既方便行走又兼具一定的保暖效果。

四、延伸扩展

随着秋季的到来，平邑市的自然景观也迎来了最佳观赏期。此时枫叶渐红、银杏泛黄，是摄影爱好者捕捉秋意的好时机。同时，为了更好地享受大自然的美好，市民可以参加各类户外徒步活动，既能锻炼身体又能放松心情。不过，在享受秋景的同时也要注意保护环境，切勿随意丢弃垃圾。另外，近期天气干燥，容易引发火灾隐患，因此请大家务必提高防火意识，共同维护生态安全。