一、气温与天气状况

今天，山东省蒙阴的气温较为舒适，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温在10℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，涂抹防晒霜并佩戴遮阳帽或太阳镜。

二、空气质量指数

蒙阴今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良级水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，对健康影响较小，但敏感人群仍需注意防护，避免长时间暴露于户外环境。

三、穿衣指南

目前正值秋季，早晚温差较大，建议市民采取“洋葱式”穿搭方式，即内层选择透气吸汗的衣物，外层搭配防风保暖的外套。此外，由于白天气温较高，可以选择短袖或薄款长袖T恤作为基础穿着，根据实际需求随时增减衣物。

四、延伸扩展

蒙阴地处沂蒙山区，拥有丰富的自然景观资源，如蒙山国家森林公园等。今日天气晴好，非常适合户外活动，比如登山健身、徒步旅行或是亲近大自然。不过，近期森林火险等级有所上升，提醒游客切勿携带明火进入景区，并遵守防火规定。同时，随着季节更替，昼夜温差逐渐拉大，建议市民关注天气预报，合理调整作息时间，确保身体健康。最后，秋高气爽的日子里，不妨多到郊外走走，感受丰收季节的美好氛围吧！