一、地区气温与天气状况

今日，江苏省姜堰市的气温处于较为舒适的区间。早晨最低气温约为18℃，白天气温逐步上升至27℃左右，整体感觉温暖而不闷热。天空状况良好，阳光明媚，几乎没有云层遮挡，属于典型的晴朗天气。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意防晒和补水，尤其是在午后紫外线较强时。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，姜堰市今天的空气质量指数（AQI）为52，属于良级别。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对健康人群影响较小，但对于敏感体质的人群建议适当减少长时间户外运动。此外，保持室内通风的同时，可以使用空气净化器进一步提升空气质量。

三、穿衣指南

鉴于当前的气温水平，建议穿着轻薄透气的衣物，如短袖T恤搭配休闲裤或薄款长裙。早晚温差稍大，可随身携带一件薄外套以备不时之需。同时，由于天气干燥且阳光强烈，建议佩戴太阳镜及涂抹防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害。

四、延伸扩展

姜堰作为一座历史悠久的城市，不仅拥有得天独厚的自然风光，还承载着丰富的文化底蕴。在这样的好天气里，不妨前往溱湖湿地公园漫步，感受大自然的魅力；或者参观当地的历史遗迹，深入了解姜堰的文化内涵。此外，姜堰还盛产多种特色美食，比如溱湖八鲜等地方名菜，绝对值得一试。总之，在这样一个宜人的日子里，无论是亲近自然还是品味文化，都能让人身心愉悦，收获满满的好心情！