一、地区气温与天气情况

今天山东省广饶市的气温较低，白天最高气温约为8℃，夜间最低气温降至-3℃。根据天气预报显示，今天的天空状况以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，同时注意保暖。虽然天气晴好，但昼夜温差较大，早晚出行需额外增添衣物以防感冒。

二、空气质量指数

目前广饶市的空气质量指数（AQI）为67，属于良好水平。主要污染物为PM2.5，浓度为45微克/立方米，符合国家二级标准。整体来看，今日空气较为清新，适合户外活动，但对于敏感人群而言，仍需适当减少长时间高强度的运动量，以免吸入过多颗粒物引发不适。

三、穿衣指南

鉴于当前气温偏低且风力适中，建议市民选择三层穿搭法：内层穿吸湿排汗的贴身衣物，中间加一件保暖性较强的抓绒或羽绒服，外层则可选用防风防水的外套抵御寒冷。此外，别忘了佩戴围巾、手套和帽子等配件，保护好头部、颈部及手部免受寒风侵袭。如果需要长时间待在室外，还可以携带暖宝宝或小型电热设备增加热量供给。

四、延伸扩展

随着冬季的到来，广饶市逐渐进入供暖季，室内温度普遍升高，但湿度较低容易导致皮肤干燥甚至皲裂。因此，在享受温暖的同时也要注重保湿护肤，比如使用加湿器提升空气湿度，定期涂抹润肤霜锁住水分。另外，由于近期流感高发期临近，大家应养成勤洗手、戴口罩的好习惯，并保持规律作息增强免疫力。对于喜欢运动的朋友来说，可以选择晨跑或者瑜伽等低强度项目锻炼身体，切勿过度剧烈以免造成身体负担。最后提醒大家关注最新天气动态，合理规划行程，确保安全度过每一天！