一、地区气温与天气状况

今日江苏省栖霞地区的气温较为舒适，白天最高气温约为18℃，夜间最低气温在10℃左右。天空状况较好，整体以晴朗为主，阳光充足，适合外出活动。不过需要注意的是，早晚温差较大，建议适当增减衣物以防感冒。此外，由于阳光强烈，紫外线指数较高，户外出行时可佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，做好防护措施。

二、空气质量指数

今日栖霞地区的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。虽然整体空气状况尚佳，但仍需关注敏感人群，如老人、儿童及患有呼吸系统疾病的人群，避免长时间暴露于户外。如果出现轻微咳嗽或不适症状，应及时调整活动计划，并保持室内通风换气。

三、穿衣指南

鉴于当前气候特点，建议选择轻便保暖的穿搭方式。例如，内搭长袖T恤或薄款针织衫，外穿一件防风外套即可应对早晚凉意；同时，考虑到白天温度回升较快，可以准备一条围巾或薄披肩，方便根据实际需要调节体温。对于脚部保暖，一双舒适的运动鞋是不错的选择，既便于行走又能提升整体舒适度。

四、延伸扩展

栖霞作为南京的重要组成部分，不仅拥有丰富的历史文化遗产，还具备优美的自然风光。今日适宜出游，您可以前往栖霞山欣赏秋日红叶美景，感受大自然的魅力。此外，栖霞寺周边环境清幽，是静心休憩的好去处。如果您对文化感兴趣，不妨参观中国近代史遗址博物馆，深入了解那段波澜壮阔的历史。无论选择何种方式度过这一天，都请记得带上一瓶水，随时补充水分，保持身体活力。