一、气温与天气状况

今天，江苏省宝应市的气温在18℃至25℃之间波动，整体较为舒适。天空状况以多云为主，阳光偶尔透过云层洒下温暖的光芒，但并未完全放晴。这样的天气适合户外活动，不过早晚温差稍大，建议随身携带一件薄外套以防着凉。

二、空气质量指数

据实时监测数据显示，宝应市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对健康影响不大。然而，敏感人群仍需注意防护，尽量避免长时间暴露于户外环境中。

三、穿衣指南

考虑到当前的温度变化和天气特点，建议选择轻便舒适的衣物，例如长袖T恤搭配薄款外套或风衣。如果需要长时间待在户外，可以准备一条围巾或披肩，以便根据气温调整穿搭。此外，由于空气湿度较高，建议选择透气性好的面料，保持身体干爽。

四、延伸扩展

宝应地处江淮平原腹地，气候温和湿润，四季分明。近期正是秋高气爽的时节，市民们不妨抓住机会走出家门，去附近的公园散步或骑行，感受自然的美好。同时，秋季也是养生的好时机，可以通过饮食调理增强体质，比如多吃富含维生素的新鲜蔬果，适量补充优质蛋白。需要注意的是，随着季节更替，早晚气温逐渐降低，大家要逐步适应并做好保暖措施。另外，秋季干燥，还需多喝水，预防皮肤干裂和呼吸道疾病的发生。