一、地区气温与天气情况

今日河南省平舆地区的气温在18℃至26℃之间，整体天气状况较为晴朗。阳光充足，风力适中，东南风2级左右，空气干燥且舒适。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意防晒和补充水分，以免因紫外线较强而出现皮肤不适或脱水现象。此外，由于昼夜温差较大，早晚出行建议携带一件薄外套以应对温度变化。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，平舆今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好级别。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对人体健康的影响较小。不过，敏感人群仍需注意防护，尽量减少长时间暴露于户外环境。同时，建议市民朋友保持室内通风，使用空气净化器等设备进一步提升居住环境的质量。

三、穿衣指南

鉴于当前气温特点，推荐选择轻便透气的服装搭配，例如短袖T恤配长裤或休闲裙装即可满足日常需求。如果需要外出参加正式场合，则可在外套一件薄款西装外套，既显得得体又有防寒效果。对于喜欢运动的朋友来说，可以选择速干材质的运动服，在锻炼时能够快速排汗并保持身体干爽。此外，别忘了佩戴太阳镜和帽子来保护眼睛和头部免受强烈日光照射。

四、延伸扩展

随着季节更替，平舆即将步入深秋时节，届时白昼时间会逐渐缩短，夜间温度也会随之下降。因此，大家应提前做好准备，适时调整作息规律，保证充足的睡眠时间。另外，秋季是呼吸道疾病高发期，建议多食用富含维生素C的新鲜蔬果如橙子、猕猴桃等增强免疫力；同时避免频繁进出温差过大的场所以防感冒发生。最后，提醒广大司机朋友开车上路前检查轮胎气压及刹车系统是否正常运行，确保行车安全。