一、地区气温与天气状况

今日河北省古冶区的气温范围在-5℃至5℃之间，整体气温较低，但天空状况较为晴朗。阳光普照，没有明显的云层遮挡，空气干燥且通透。虽然白天气温略有回升，但由于早晚温差较大，外出时仍需注意保暖防寒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，古冶区的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康的影响较小。不过，建议敏感人群仍需减少长时间户外活动，并适当佩戴口罩以保护呼吸道健康。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷的气候条件，建议市民选择厚实的羽绒服或棉衣作为外套，内搭毛衣或保暖内衣以增强御寒效果。同时，手套、围巾和帽子等配饰也不可忽视，尤其是在早晨和晚间出行时。此外，鞋子应选择防滑性能好的款式，以防路面结冰导致意外摔倒。

四、延伸扩展

冬季是呼吸道疾病高发期，因此除了做好个人防护外，还应注意保持室内通风换气，避免过度依赖空调取暖造成空气过于干燥。另外，适量补充富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有助于提高免疫力。对于喜爱运动的人群而言，在天气允许的情况下可以进行适度锻炼，例如慢跑或者瑜伽，但切记不要过度劳累。最后，随着春节临近，大家在筹备年货的同时也要关注天气变化，合理安排行程，确保旅途安全愉快。