一、气温与天气情况

今天，河北省广阳区的气温在10℃到22℃之间徘徊，天气状况整体较为晴朗。阳光明媚，微风轻拂，适合外出活动。不过早晚温差较大，建议市民注意适时增减衣物，以免着凉感冒。晴朗的天气也使得紫外线强度较高，外出时需做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽或太阳镜等。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，广阳区今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。虽然整体空气状况尚可，但部分敏感人群仍可能出现轻微不适症状，建议此类人群减少长时间户外停留，并保持室内通风换气，以确保呼吸健康。

三、穿衣指南

鉴于当前的气温变化幅度较大，建议穿着以长袖T恤搭配薄外套为主。早晨和晚上温度较低时可适当增加衣物，例如毛衣或夹克；中午气温回升后则可以脱去外层，保持舒适感。此外，由于天气干燥，还需随身携带润肤乳或保湿喷雾，保护皮肤免受干燥影响。

四、延伸扩展

随着季节更替，秋季的到来让广阳区展现出独特的自然美景。此时正是欣赏红叶的最佳时节，不妨前往附近的公园或者山区踏青游玩，感受大自然的魅力。同时，秋季也是养生保健的重要时期，可以多食用富含维生素C的水果蔬菜，比如橙子、苹果以及菠菜等，有助于提高免疫力。另外，在日常生活中也要注意补充水分，避免因秋燥引发的身体问题。如果计划进行户外运动，建议选择清晨或傍晚时段，避开正午高温时段，确保身体健康。