一、气温与天气状况

今天，青海城西地区的气温较低，白天气温在-8℃至-2℃之间波动，夜晚则降至-15℃左右。尽管气温偏低，但天空较为晴朗，阳光明媚，没有明显的降水或云层遮挡，整体呈现出干燥且清冷的气候特点。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意保暖措施，尤其是早晚时段，体感温度会更低。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，青海城西今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。主要污染物浓度较低，空气中颗粒物含量较少，适宜进行日常户外运动。不过，由于地处高原地区，空气本身就比较稀薄，建议敏感人群仍需适当减少长时间高强度的户外活动。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温环境，建议市民采取“多层次穿搭”的方式抵御寒冷。内层可选择吸湿排汗的贴身衣物，中间层采用抓绒或羽绒材质以增强保暖效果，外层则需穿防风防水的外套。此外，围巾、手套和帽子等配饰也必不可少，能有效保护头部、颈部及手部免受寒风侵袭。同时，由于紫外线较强，请随身携带太阳镜或涂抹防晒霜，防止皮肤被晒伤。

四、延伸扩展

青海城西作为青藏高原的一部分，其独特的地理位置赋予了这里四季分明且昼夜温差较大的气候特征。冬季漫长而寒冷，夏季短暂却凉爽宜人，春秋两季则常伴有大风天气。因此，居民们在日常生活中需要提前做好季节性调整，比如储存足够的过冬物资、定期检查供暖设备等。此外，当地还拥有丰富的自然景观资源，如塔尔寺、日月山等著名景点，在晴朗的日子里，游客可以尽情享受蓝天白云下的壮丽风光。然而，考虑到高原反应问题，初次前往该地的朋友应做好身体适应准备，并携带必要的应急药品。