一、气温与天气状况

今天，内蒙古东河地区的气温较低，白天最高气温约为-5℃，夜间最低气温可达-15℃。天空状况较为晴朗，阳光明媚，但风力较大，西北风达到4级左右。这样的天气虽然没有降水，但寒冷干燥的气候对人们的出行和生活仍有一定影响，建议外出时做好防寒保暖措施。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，东河区的空气质量指数（AQI）为89，属于良级水平。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度适中，对健康人群影响不大，但对于敏感人群如老人或儿童，建议减少长时间户外活动，并适当佩戴口罩。

三、穿衣指南

由于气温较低且风寒效应显著，建议居民选择厚实的冬季服装，例如羽绒服、毛衣、保暖内衣等多层次穿搭方式，以适应温差变化。同时，围巾、手套和帽子是必不可少的配饰，能有效保护头部、颈部及手部免受冻伤。室内取暖设备需谨慎使用，避免过度依赖导致空气干燥。

四、延伸扩展

内蒙古地区冬季漫长而寒冷，因此合理利用自然资源显得尤为重要。例如，可采用太阳能供暖技术来降低能源消耗；此外，政府近年来也在大力推广绿色出行理念，鼓励市民乘坐公共交通工具，减少私家车使用频率，从而减轻城市污染压力。对于热爱滑雪运动的朋友来说，东河周边的雪场正是体验冰雪乐趣的好去处，但务必注意安全防护措施。未来几天，该区域预计仍将维持低温状态，大家应提前做好应对准备。