一、气温与天气状况

今天，河南省周口市的气温介于18℃至27℃之间。天气总体较为晴朗，阳光明媚，非常适合户外活动。虽然白天温度适宜，但早晚温差较大，建议市民们注意适时增减衣物，避免因温差过大而引发感冒。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，周口市今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，适合进行户外运动和呼吸新鲜空气。不过，敏感人群仍需注意防护，尤其是对花粉或灰尘过敏的人群，外出时可以考虑佩戴口罩。

三、穿衣指南

尽管白天气温较高，但早晚稍凉，建议市民选择轻薄的长袖外套搭配短裤或裙子出行。如果需要长时间待在户外，最好随身携带一件防风外套，以应对突如其来的降温。此外，由于天气晴朗，紫外线较强，建议涂抹防晒霜并佩戴太阳镜，保护皮肤和眼睛免受伤害。

四、延伸扩展

周口市作为中原地区的重要城市之一，不仅拥有丰富的历史文化遗产，还具备独特的自然风光。例如，淮阳龙湖国家湿地公园便是市民休闲娱乐的好去处，这里绿树成荫、湖水清澈，是观鸟和摄影爱好者的天堂。对于喜欢美食的朋友来说，周口的传统小吃如牛肉胡辣汤、炸酱面等也值得一试。此外，随着秋季的到来，周口周边的果园开始丰收，游客可以前往采摘新鲜水果，体验田园生活的乐趣。希望市民们能够充分利用好这个美好的季节，享受健康快乐的生活！