一、地区气温及天气情况

今日，黑龙江省延寿地区的气温在-8℃至-15℃之间徘徊。天气状况以晴朗为主，阳光普照，但寒冷依旧。这样的低温环境提醒居民注意保暖防寒，尤其是外出时要多穿衣物，避免因寒冷引发感冒或其他健康问题。此外，由于天气干燥且气温较低，空气湿度可能较低，建议适当增加室内湿度，防止皮肤干裂或呼吸道不适。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，延寿地区的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。这表明当前空气中污染物浓度较低，对大多数人群较为友好。不过，对于敏感体质的人群，如哮喘患者或老年人，仍需注意减少户外活动时间，尤其是在早晨和傍晚时段，这些时间段的空气流通性较差，污染物浓度可能稍高。建议市民出行时佩戴口罩，并保持良好的通风习惯，以进一步改善室内空气质量。

三、穿衣指南

鉴于今日气温较低，建议居民选择保暖性能强的服装。内层可穿着吸湿排汗的贴身衣物，中层则选择抓绒或羽绒材质的外套，外层再搭配一件防风防水的冲锋衣。同时，手套、围巾和帽子也是必不可少的装备，可以有效保护手部、颈部和头部免受寒风侵袭。鞋子方面，建议选择防滑且保暖的靴子，确保脚部温暖的同时也能安全行走。

四、延伸扩展

延寿县地处东北地区，冬季漫长而寒冷，因此居民需要提前做好各项防寒准备。除了关注天气变化外，还应注意饮食调节，多吃富含维生素的食物，增强身体免疫力。此外，随着春节临近，许多家庭开始筹备年货，建议合理规划购物清单，避免因天气原因耽误行程。最后，提醒大家在享受冬日美景的同时，也要注意用火用电安全，谨防火灾事故发生。总之，面对寒冷天气，只要做好充分准备，就能安心度过每一天。