一、气温与天气状况

今天，黑龙江省尚志市的气温在-10℃至-20℃之间徘徊。虽然气温较低，但天空整体较为晴朗，阳光透过稀薄的云层洒向大地，给人一种清爽的感觉。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意保暖措施，尤其是早晚时段，温差较大，容易引发感冒或冻伤。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，尚志市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。空气中悬浮颗粒物浓度较低，适合进行日常活动。不过，建议敏感人群仍需减少长时间户外停留时间，以避免可能的轻微不适感。同时，保持室内通风换气，有助于提升居住环境的舒适度。

三、穿衣指南

由于气温较低且风力适中，建议市民朋友选择厚实的羽绒服或棉衣作为外套，并搭配毛衣、围巾和手套等保暖配件。内层衣物最好选用透气性好的材质，既能锁住体温又不会感到闷热。此外，在外出时还需注意头部保护，可以选择带帽的防寒帽，确保身体各部位均处于温暖状态。

四、延伸扩展

尚志市位于东北地区，冬季漫长而寒冷，是典型的大陆性气候特征。此时节不仅要注意个人防护，还要关注取暖设备的安全使用，比如定期检查电暖器线路是否老化、炉灶周围是否有易燃物品等。另外，随着春节临近，不少居民开始筹备年货，建议合理规划购物计划，避免因天气原因耽误行程。最后提醒大家，近期流感高发期，应加强锻炼增强体质，共同度过一个健康祥和的新春佳节！